Как правильно принимать ванну с солью: 3 хитрости для получения пользы

Ванны с солью отлично подходят для расслабления и детоксикации. Но, если нет возможности полежать в ванной целиком, хорошим выходом станет ванна для ног.

Когда соль попадает в горячую ванну, магний и сульфат разрушаются и легко всасываются через кожу, где они проникают в кровоток. Происходит процесс – обратный осмос, который выводит вредные токсины из организма через кожу и позволяет проникать внутрь магнию и сульфатам. Магний участвует в биохимических реакциях в организме, а сульфаты необходимы для укрепления суставов, нервной ткани и упругости кожи.

Плюсы ванны для ног с солью

Если делать ванны с солью для ног регулярно, то это поможет улучшить состояние стопы при занятиях спортом, поможет в борьбе с грибком ногтей, уменьшит болевые ощущения при растяжении связок и подагре.

Так же ванны с солью для ног, помогут повысить иммунитет, вывести токсины, уменьшить воспаление.

Количество соли, рекомендуемое для принятия ванны:

  • Дети до 27 кг — ½ стакана на ванну стандартного размера;
  • Люди весом от 27 до 45 кг — 1 стакан;
  • Люди весом от 45 до 68 кг — 1½ стакана;
  • Люди весом от 68 кг — 2 стакана;

Рецепт ванны с солью Эпсома

соль Эпсома (количество подбирается индивидуально);

10-15 капель эфирного масла лаванды;

1 стакан пищевой соды;

1/3 стакана яблочного уксуса.

Принимать такие ванночки можно до 30-40 минут, но тут следует ориентироваться на свое состояние. Регулярность: до 3-х раз в неделю.

Можно принимать такую ванну в обычной ванне, поставив себе сидение, что позволит регулировать температуру воды.

Добавляем яблочный уксус в ванну с солью

Для дополнительной детоксикации можно добавить яблочный уксус. Он прекрасно смягчает кожу и восстанавливает баланс pH кожи. Он также усиливает противогрибковый эффект и обладает антимикробными свойствам. На ванночку можно добавить 1/3 стакана яблочного уксуса.

Ванна с солью и эфирными маслами

В ванночку с солью можно добавить 10-20 капель эфирного масла, такого как эвкалипт или лаванда, что поможет дополнительно расслабиться.

Рекомендуется растворить эфирное масло в базовом масле-носителе (1 столовая ложка на ванночку), таком как сладкий миндаль или жожоба, прежде чем добавлять их в воду для ванны. Эти масла дополнительно увлажнят кожу.

Эфирные масла в ванной помогут расслабиться

Пищевая сода в ванне с солью

Пищевая сода также смягчает кожу и помогает успокоить раздражение на коже.

После принятия ванны с солью вставайте осторожно, так как если резко встать, может закружиться голова. Дополнительно для детоксикации и сохранения водно-солевого баланса, во время принятия ванны можно пить воду с лимоном.

В статье имеется ввиду соль Эпсома для ванны, не пищевая соль и не косметические соли с ароматизаторами.

Алена
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий