4 способа избавиться от застенчивости

Застенчивость, как и многое другое, идет из детства. Неумение ребенка любить и принимать себя таким, какой он есть, постепенно переходит в его взрослую жизнь, еще более усиливаясь и обрастая комплексами.

Застенчивому человеку тяжело общаться с другими людьми, заводить новые знакомства, отстаивать и аргументировать свою точку зрения. Он боится негативной оценки со стороны окружающих, поэтому старается спрятать свои недостатки, зарыть их как можно глубже, не работая над ними и не показывая кому–либо.

Такому человеку очень тяжело живется, он постоянно скован, часто впадает в депрессию, может даже начать деградировать в интеллектуальном плане из–за постоянной зажатости. Застенчивые люди очень боятся быть отвергнутыми, поэтому начинают себя неестественно вести при встрече и общении с привлекательным для них человеком.

Очень часто застенчивый человек находится под чьим–то влиянием, и тот человек является его «экзаменатором». Он осуждает, дает негативные оценки поведению, вкусам, мнению и так далее. Застенчивый человек попросту не может выйти из–под его контроля, поскольку не считает своего «экзаменатора» таковым, ему кажется, что тот во всем прав.

Итак, если застенчивость – это то, что мешает вам спокойно жить и наслаждаться этим, то вот несколько советов по поводу того, как от нее избавиться:

  1. Развивайте навыки общения. Попросите близкого человека помочь вам в этом, запишитесь на специальные курсы и тренинги, попробуйте использовать для этого социальные сети и так далее. Поначалу будет трудно и непривычно, однако постоянная практика сделает свое дело
  2. Избавьтесь от влияния «экзаменатора». Посмотрите на свое окружение – кого из своих знакомых, близких, друзей вы могли бы назвать им? Если вы его вычислили, а это не так просто, то перестаньте верить всему, что он говорит о вас, сократите или прекратите общение с ним.
  3. Полюбите себя. Найдите в себе положительные и отрицательные черты, и не бойтесь показывать вторые. Сначала примите их, проиграйте в голове ситуацию, при которой не побоитесь показать какой–либо свой недостаток, а затем переносите эту ситуацию в жизнь.
  4. Не придумывайте идеал. Постоянно сравнивая себя с кем–то, кто в чем–то лучше вас, вы только принижаете себя. Лучше сравнивайте себя нынешнего и себя прошлого, думайте о том, что еще нужно изменить или добавить, не забывайте хвалить себя.

Застенчивость – это не порок и не болезнь, от нее можно избавиться, если этого действительно хочется. Главное – не забывать верить в себя.

Валентина
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий